Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Drieluik Nervous System Discovery: Zelfregulatie en veerkracht bij uitdagingen – deel 2

8 december @ 19:30 - 22:00

Je merkt dat je rustig wordt, als je dat prachtige uitzicht op die ene berg weer in herinnering haalt. Of je ervaart ruimte op je borst als je je in gesprek met een collega gehoord voelt. Maar ook…. Iemand kijkt je aan en je merkt dat je iets naar achter deinst. Al het gescroll op je telefoon hebben je wat murw gemaakt. Of de gedachte aan dat ene telefoontje geven je een unheimisch gevoel in je lijf.

Triggers van buiten, zowel positieve als negatieve, zijn er overal en continue. Vaak hebben we niet door hoe triggers inwerken op hoe we ons voelen, onze fysieke ervaringen, onze stemming en gedachten. Het kan er voor zorgen dat je je vaak onrustig voelt in je hoofd of je lijf. Dat je hyperactief bent. Of juist lastig in beweging komt.

Een gereguleerd zenuwsysteem helpt je veerkrachtig te zijn in deze moment en jezelf weer in balans te brengen. Als we in de trigger blijven hangen is het lastiger verbinding aan te gaan, ons veilig te voelen of adequaat te reageren.

In deze workshopserie van 3 avonden leer je wat jij nodig hebt om meer veerkracht op te bouwen en jezelf weer makkelijker in balans te brengen. Je leert hoe we ‘bedraad’ zijn en je krijgt manieren aangereikt om hier mee om te gaan.

Wat levert het je op?

  • Betere stressbestendigheid
  • Sneller en met gemak kunnen inspelen op veranderende situaties
  • Meer verbinding ervaren met anderen en je omgeving
  • Meer kunnen vertrouwen op je gevoel
  • Een energie boost en tegelijkertijd meer rust en ontspanning
  • Verbetering (chronische) fysieke klachten

Wat gaan we doen?

In deze workshopserie werken we met visualisaties, lichaamsgerichte en ademoefeningen, dans en beweging. Ik streef naar een balans tussen begrijpen, voelen en ervaren. Naast de ervaringsgerichte oefeningen vertel ik je ook de theorie, zodat je begrijpt waarom we doen wat we doen. Tussen de workshops ontvang je oefenmateriaal.

Praktisch

Data
24 november, 8 en 22 december

Tijd
19.30 – plm. 22.00uur

Maximale groepsgrootte: 7 (ivm Corona kleinere groep)

Kosten
€ 69,00 (incl. btw)

De avonden zijn live in Amersfoort (bij een eventuele lockdown, gaan ze online door op Zoom)

Informatie

Heb je vragen? Mail naar marjon@embodimentlab.nl of bel 06 4246 6492.

Locatie

het Vlinderhuys
Barchman Wuytierslaan 51
3819 AB Amersfoort

Gegevens

Datum:
8 december
Tijd:
19:30 - 22:00
Evenement Categorieën:
, ,

Locatie

Het Vlinderhuys
Barchman Wuytierslaan 51
Amersfoort, 3819 AB Netherlands
+ Google Maps
Site:
https://www.hetvlinderhuys.nl/