Online Drieluik Nervous System Discovery (deel 2) – Zelfregulatie, veerkracht en verbinding bij uitdagingen

Je merkt dat je rustig wordt, als je dat prachtige uitzicht op die ene berg weer in herinnering haalt. Of je ervaart ruimte op je borst als je je in gesprek met een collega gehoord voelt. Maar ook…. Iemand kijkt je aan en je merkt dat je iets naar achter deinst. Al het gescroll op je telefoon hebben je wat murw gemaakt. Of de gedachte aan dat ene telefoontje geven je een unheimisch gevoel in je lijf.

Triggers van buiten, zowel positieve als negatieve, zijn er overal en continue. Vaak hebben we niet door hoe triggers inwerken op hoe we ons voelen, onze fysieke ervaringen, onze stemming en gedachten. Het kan er voor zorgen dat je je vaak onrustig voelt in je hoofd of je lijf. Dat je hyperactief bent. Of juist lastig in beweging komt.

Een gereguleerd zenuwsysteem helpt je veerkrachtig te zijn in deze moment en jezelf weer in balans te brengen. Als we in de trigger blijven hangen is het lastiger verbinding aan te gaan, ons veilig te voelen of adequaat te reageren.

In deze workshopserie van 3 avonden leer je wat jij nodig hebt om meer veerkracht op te bouwen en jezelf weer makkelijker in balans te brengen. Je leert hoe we ‘bedraad’ zijn en je krijgt manieren aangereikt om hier mee om te gaan.