- Dit evenement is voorbij.
Embodiment LAB op Lorelei 1
23 augustus 2022 @ 10:30 - 25 augustus 2022 @ 15:30
Workshop – Breathe to Shine!
Alles ademt, de natuur ademt, de aarde ademt, wij ademen…..Adem verbindt ons met onszelf en met onze omgeving. Onze adem is de basis van ons leven, het is onze belangrijkste levensbron. De wijze waarop we ademen heeft een enorme impact op hoe we door ons leven bewegen. We hebben allemaal ons eigen ritme.
En dit ritme raken we ook weleens kwijt. Vooral in tijden met zoveel verandering als we nu om ons heen zien. Hoe kun je hier, in jouw eigen ritme, met vrijheid en vanuit verbinding in bewegen?
Met eenvoud en speelsheid zoeken je in deze workshop naar jouw ritme zodat je levensenergie kan stromen. We verbinden ons met onze bron om van daaruit tot onze authentieke manifestatie in de wereld te komen. En je leert je adem weer vrij de ruimte te geven.
Met verbonden ademhaling, dans, lichaamswerk en aanraking verruimen we adem, levensenergie en bewegingsruimte. Je ervaart een levendige diepe stilte en dat je vleugels weer vol kunt uitslaan. We werken met de zes elementen van Biodynamic Breathwork (BBTRS): adem, beweging, aanraking, bewuste emotionele ontlading, expressie en meditatie. BBTRS ondersteunt de helende kracht van ons lijf te versterken.
Workshop – Zelfregulatie in een complexe wereld
Je merkt dat je rustig wordt, als je dat prachtige uitzicht op die ene berg weer in herinnering haalt. Of je ervaart ruimte op je borst als je je in gesprek met een collega gehoord voelt. Maar ook…. Iemand kijkt je aan en je merkt dat je iets naar achter deinst. Al het gescroll op je telefoon hebben je wat murw gemaakt. Of de gedachte aan dat ene telefoontje geven je een unheimisch gevoel in je lijf.
Triggers van buiten, zowel positieve als negatieve, zijn er overal en continue. In welke mate deze je beïnvloeden dat bepaal je zelf. Alleen zijn we vaak onbewust over hoe triggers inwerken op hoe we ons voelen, onze fysieke ervaringen, onze stemming en gedachten. Het kan er voor zorgen dat je je vaak onrustig voelt in je hoofd of je lijf. Dat je hyperactief bent. Of juist lastig in beweging komt.
In deze workshop onderzoeken we de fysiek voelbare effecten van fijne en niet zo fijne triggers. Met eenvoud en speelsheid verkennen we de werking van ons zenuwsysteem. Je ervaart hoe je met simpele regulatieoefeningen je makkelijker door uitdagende situaties heen kunt bewegen. En je minder snel uit het veld geslagen voelt.
In deze workshop werken we met visualisaties, lichaamsgerichte en ademoefeningen, dans en beweging. Ik streef naar een balans tussen begrijpen, voelen en ervaren. Naast de ervaringsgerichte oefeningen vertel ik je ook de theorie, zodat je begrijpt waarom we doen wat we doen.
Praktisch
Datum
25-27 augustus
Informatie over het festival en aanmelden
www.loreleifestival.nl
Informatie over de workshop
Heb je vragen? Mail naar marjon@embodimentlab.nl of bel 06 4246 6492.
Locatie
Groepskampeerterrein De Banken
Dasselaarweg 45
3896 LT Zeewolde
