Gratis webinar – Gezond ademen is niet vanzelfsprekend
In dit webinar maak je een duik in je adempatroon:
Je leert hoe je je adem kunt gebruiken om jezelf te reguleren als je spanning of stress ervaart. We denken, voelen en doen. Je krijgt praktische oefeningen die je direct de dag erna kunt toepassen en je begrijpt ook waarom deze oefeningen doen wat ze doen. Je maakt kennis met jouw adem!Want…. Ademen blijkt een hele kunst, ook al doen we het al ons hele leven. Deze adempatronen slijten er in door onze dagelijkse drukte, ingrijpende gebeurtenissen of patronen die we in onze jeugd hebben aangenomen omdat ze binnen de context van ons gezin pasten.
Een verstoorde adem kan een groot effect op ons mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn hebben. Andersom kunnen spannings- of stressklachten, pijn of emoties ook een disfunctioneel adempatroon veroorzaken of versterken.
Omdat ademen één van de weinige autonome functies van ons lichaam is die we ook bewust kunnen aansturen, kunnen we de adem dus ook gebruiken om ons beter te voelen of fysieke klachten te verlichten.
Een verbeterd en flexibel adempatroon geeft dus zowel letterlijk als figuurlijk meer bewegingsruimte. En het maakt weer ruimte voor levenskracht en authenticiteit!
Luister alvast de podcast met mij en schrijf je hieronder in voor de webinar.
Praktisch
Datum:
20 september
Tijd
19.30 – 20.30uur
Maximale groepsgrootte: geen
Kosten
Gratis
Informatie
Heb je vragen? Mail naar marjon@embodimentlab.nl of bel 06 4246 6492.
Locatie
Na aanmelding ontvang je een zoomlink.