Trainingen en workshops

Ademtrainingen & workshops

Ademcirkels en -workshops bieden je de gelegenheid kennis te maken met de kracht van jouw adem. Je ontdekt wat ademwerk voor je kan betekenen. Heb je eerder met adem gewerkt, dan is het ook een mooie manier je adem levend te houden en te verdiepen.

Samen ademen zet een krachtige sfeer energie van verbondenheid neer. Iedereen gaat zijn of haar eigen weg tijdens de sessie, tegelijkertijd versterkt de groepsenergie jouw diepe duik naar binnen.

In de groepen werk ik met thema’s als kracht, flexibiliteit, vitaliteit, compassie, expressie. Ik stem af op wat er in de groep gebeurt. Ook draag ik ademtechnieken aan die je in je dagelijks leven kunt toepassen om jezelf meer energie te geven of juist tot rust te laten komen.

Wat kun je verwachten?

  • Een explorerend individueel proces in de bedding van een groep
  • Elke workshop een ademsessie gebaseerd op Biodynamic Breathwork
  • Emotioneel lichaamswerk, intuïtieve beweging en dans, en meditatie
  • Verschillende ademtechnieken die je ook in je dagelijks leven kunt gebruiken
  • Technieken voor zachte en lichamelijke ontlading van stress en spanning

Wat levert het je op?

  • Je ervaart weer richting in je leven
  • Je voelt je vrijer in je lijf en adem, je ervaart meer ruimte, je levensenergie stroomt
  • Je kunt (chronische) spanning losgelaten en emotioneel ontladen
  • Je verbetert welzijn, vermindert stress, krijgt meer concentratievermogen
  • Je ervaart meer verbinding tussen hoofd, hart en lijf

Werkwijze

In de ademworkshop bewegen we om contact met ons lijf te maken. We oefenen met verschillende ademtechnieken die je in je dagelijks leven kunt gebruiken om jezelf meer energie te geven of juist meer tot rust te laten komen. Daarnaast gebruiken we de verbonden adem, beweging en expressie. We gebruiken de ademtechniek volgens Biodynamic Breathwork & Trauma Release®. Deze techniek leer je tijdens de ademworkshop.

Agenda

Alle ademworkshops en trainingen zijn te vinden in de agenda.

Regelmatig terugkerende activiteiten:

  • Adem je Vrij - in Amersfoort en Wageningen
  • Breathe to Shine! - 5 verdiepingsavonden

Lichaamsgerichte trainingen en workshops

Binnenkort volgt hier meer informatie

Werkwijze

Agenda

Alle lichaamsgerichte workshops en trainingen zijn te vinden in de agenda. Regelmatig terugkerende activiteiten: