Zelfzorg is niet wat je denkt dat het is
Zelfzorg is vaak niet wat je denkt dat het is. We weten allemaal dat zelfzorg belangrijk is om balans te creëren in ons leven. Alleen, hoe we vaak naar zelfzorg…
Gevoelens en schijngevoelens: Hoe we in onze communicatie continue gedachten en gevoelens verwarren
Zonder dat we het door hebben verwarren we in ons taalgebruik continue gedachten met gevoelens. We noemen iets een gevoel terwijl het eigenlijk een gedachte is. We slaan hier het…
The power of silence in transitions
Silence has an often overlooked power to come to real change. It's where all that is heard, seen, said can be integrated to come to new views or to confirm…
Stop naar een podcast te luisteren als je wandelt
Een podcast luisteren terwijl je wandelt lijkt heel efficiënt, maar is dat het ook wel? In deze video leg ik uit waarom je beter kunt stoppen met het luisteren naar…
Leren met je hoofd en lijf
Leren doen we continue en overal. En toch weten we niet goed hoe we dat het beste kunnen doen. We zien leren als een hoofdelijke, cognitieve activiteit. Maar niets is…
Goed ademen bestaat niet! Elke situatie zijn eigen adem…
Ademen blijkt een hele kunst, ook al doen we het al ons hele leven. We zijn geneigd onze adem in te houden of oppervlakkig en/of te snel te ademen. Deze…
Making online classes active and fun!
Five weeks I posted weekly videos with experiments for energizing and fun online classes. Videos with tips&tricks to make your online classes fun. But not only that, I also shared…
How to keep your Diaphragm fit
This morning I went mountain biking. A great way to get in a better shape. But does it train my breathing muscles and in particular my diaphragm. It does, but…
Ik ben bang….
Er leeft zoveel in mij. Regelmatig in de pen gekropen, maar het komt nooit af. Ik ben bang. Ik ben bang voor de sfeer. Ik schrik soms van de scherpe…