Goed ademen bestaat niet! Elke situatie zijn eigen adem…

Ademen blijkt een hele kunst, ook al doen we het al ons hele leven. We zijn geneigd onze adem in te houden of oppervlakkig en/of te snel te ademen. Deze adempatronen slijten er in door onze dagelijkse stress, ingrijpende gebeurtenissen of patronen die we in onze jeugd hebben aangenomen omdat ze binnen de context van ons gezin pasten.

Een verstoorde adem kan een groot effect op ons mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn hebben. Fysiek verstoort het de doorstroming van zuurstof en afvalstoffen in en uit het lijf. En het belemmert ons te voelen.

In de video’s hieronder ga ik dieper in op adem in het algemeen en op functioneel ademen.

Dat er maar één manier van ‘goed’ ademen is, dat is wat mij betreft een fabel. In deze video leg ik je uit hoe je adem zich aanpast aan de situatie waar we in zitten. En dat het belangrijk is toegang te hebben tot onze totale ademruimte, zodat onze adem de beste adem in dat moment kan aannemen.

DEEL DIT BERICHT

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on email

Geef een antwoord

72 + = 76

Meer blogs

Recente blogs

Volg ons

Nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten EmbodimentLAB? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief.
* verplicht invullen